Нет, всё таки три дня.

На следующей неделе после четырёх дней начать вообще не реально.

Так что всё-таки три дня. Единственное что буду начинать со вторника. Так как понедельник может быть тяжелым. А начинать голод в тяжелый понедельник тоже не прикольно.

Отпишусь о результатах по итогу второго квартала, а то что-то слишком часто об этом)

3 дня или 4

Только что писал, что не буду пытаться больше трёх дней. Но от этого вес почти не уходит. Видимо попробую четыре но по новой схеме. Раньше я голодал понедельник, вторник, четверг, пятница. Теперь попробую четыре дня подряд начиная с понедельника.

Дело в том что за три дня еды подряд наедаешься гораздо лучше, чем за два))). А если два то в понедельник есть снова хочется. И второе: если есть в среду, а потом в четверг снова на два дня, то сильно голодно. А если подряд, то со второго дня голода почти нет.

В общем пробую.

Снизу снова постучали

Давно я ничего не писал. И вот ми фит снова обновился и теперь оценка тела упала до 20-ти баллов. И, кстати, за это время я набрал много кг. Максимально в начале года было 136,1. Это мой рекорд прям. И понятное дело, что я забросил голодание.

Но. теперь вот решил заняться этим снова. Единственное я понял, что четыре дня в неделю я не могу выдержать на постоянной основе. Пара недель и срыв. А вот три дня в формате понедельник, вторник и четверг не есть вполне возможно. Так что в этот раз я не буду даже пытаться голодать больше трех дней в неделю.

Посмотрим что получится. Пишу сюда, чтобы набраться мотивации. Буду продолжать писать и дальше. Фото можно посмотреть в инстаграм @andreyguliy

И всё-таки Алиса подслушивает)

Сегодня, гуляя по парку, вспомнил про беговую дорожку. Про то сколько можно сжечь калорий и про то сколько она стоит. И вот уже вечером Яндекс директ предлагает мне кучу дорожек. Хотя в браузерах я их не искал, а совершенно случайно вспомнил в разговоре.

Большой брат следит за тобой)))

Вчера заметил в компьютере рекламу дезодоранта DRY-DRY. Но я точно помню, что не искал такой дезодорант в интернете но спрашивал его в аптеках несколько раз за предыдущие пару дней. И вот что же это значит? Неужели Алиса подслушивает меня? Ох уж эти женщины.)))

«Когда я думал, что уже достиг самого дна, снизу постучали.» (Ежи Лец)

Внезапно обновилась на телефоне програмка Mi Fit которая показывает данные с весов. И вдруг оказалось, что мои с таким трудом набранные с 36-ти до 38-ми два балла оценки тела пропали. Мало того, оценка тела стала 32 балла. Ну кошмар. Сейчас я чуточку набрал и теперь у меня 33 бала. Но всё равно ещё далеко даже до того, что было.

Сейчас уже четыре недели как я ем только в среду, субботу и воскресенье. То есть три дня в неделю. Это оказалось даже легче чем я ожидал. Пробовал я не есть два дня, диета 5:2, но это меня не вштыривает))) Я за оставшиеся легко наедаю больше, чем нужно за семь. А диета 3:4, когда ешь 3 дня и не ешь 4 вроде как действует.

Вообще я конечно люблю поесть и в выходной вполне могу есть один раз в день — с утра и до вечера ))))). И мне легче совсем не есть день или два подряд, чем снижать калории. Получается если даже наедать по 5 тысяч калорий в день когда я ем, то это 15 тысяч калорий в неделю. А трачу я 24 судя по моему фитнес-браслету. Как раз получается 9 тысяч дефицита в неделю, что составляет ровно один килограмм жира. Бинго))))

Максимальный вес на праздники был у меня 7-го января — 117,9 кг. Сегодня утром 107,9 кг. Но там сначала была конечно вода и еда. А вот последние недели снижается уже не так быстро, как раз на этот самый килограмм в неделю, может чуточку быстрее. Контрольное взвешивание у меня в субботу утром и я надеюсь что будет 106 без учёта десятых частей. И если так будет продолжаться и дальше то скоро дойду до рекорда, а это 104. И даже выйду из сотни. А если будет 99 кг то у меня, по словам моего телефона, будет уже не ожирение, а просто лишний вес )))

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста — это пересечение двух линий на графике. Первая — это сексуальное желание мужчины, которая идёт вниз, вторая — это хотелки его женщины, которая либо идёт вверх, либо остаётся на одном уровне.

И вот то место где эти линии встречаются и происходит кризис. То есть то, что мужчина готов был раньше терпеть от женщины из-за своего сексуального желания, он больше терпеть не хочет.

Как вам такое объяснение? )))))

Догоняться безалкогольным пивом

Если на каком-то мероприятии вы выпили бутылку водки. А по пути домой чувствуете непреодолимое желание догнаться пивком. Купите безалкогольное.

Так как вы уже пьяный разницы всё равно не заметите, а на утро будет на много легче. Ведь это как будто воды напиться. А это помогает от обезвоживания и похмелья.

Можете поблагодарить лайком )))

Последние прочитанные книги

Всё забываю написать какие книги прочитал в последнее время.

Муза и чудовище (книга про организацию работы)

Булгаков «Мастер и Маргарита»

Достоевский «Преступление и наказание»

Тургенев «Дворянское гнездо»

Тургенев «Отцы и дети»

Ремарк «Триумфальная арка»

Создаем свой сайт на WordPress. Быстро, легко и бесплатно Андрей Грачев

Ремарк «Время жить, время умирать»

Робин Бейкер,»Постельные войны»

Стругатские «Понедельник начинается в субботу»

Создание сайтов на основе WordPress. Учебное пособие Алексей Сергеев

Венедикт Ерофеев «Москва-Петушки»

Работал сегодня всю ночь

Сегодня был дежурным по комбинату на работе. Такое случается не часто, но бывает. Суть дежурства в том, чтобы остаться после работы до утра и в случае каких-то нештатных ситуаций как-то их решать. Сегодня кроме снегопада внештатных ситуаций не было и утром все ёлочки стояли в снегу.

Зато всю ночь делал всякие свои рабочие дела до которых давно не доходили руки и много чего успел.